Jaký olej bych si měl nanést na tělo při opalování?

Ve světě, kde existují miliony opalovacích krémů ve všech myslitelných i nepředstavitelných formátech, jsou stále oblíbené opalovací oleje – přípravky, které před ultrafialovými paprsky nechrání, ale naopak je v maximální míře přitahují k pokožce. Je používání takových olejů škodlivé? A je možné tuto újmu nějak minimalizovat? Společně s lékaři na to přijdeme.

Jak to funguje
olej na opalování?

Za prvé, stojí za to pochopit, jak se tvoří samotné opálení. “Ultrafialové paprsky pronikají kůží a způsobují poškození povrchových buněk umístěných v epidermis,” vysvětluje Nathalie Ast, dermatoveneroložka, tricholožka z Klinického institutu estetické medicíny (CIEM). „Tyto buňky signalizují svou tíseň do hlubokých vrstev, kde signál zachytí další buňky – melanocyty, které jsou schopny syntetizovat speciální ochranný pigment melanin. Melanocyty syntetizují melanin (u všech lidí vlivem genetiky v různém množství) a přenášejí ho transportními systémy na povrch. Takhle se projevuje opálení.”
Ale ne všechny ultrafialové paprsky pronikají kůží. Některé se přirozeně odrážejí a rozptylují. Olej na opalování na druhé straně v podstatě funguje jako lupa, která zvyšuje sílu slunečního záření. „A pak se celý mechanismus tvorby opálení rozvíjí s větší intenzitou,“ dodává Natalie Ast.
Navíc takto funguje nejen speciální olej na opalování, ale i jakýkoli jiný olej. „Někteří lidé na pláži stále používají přírodní oleje – kokosový, arganový, extra panenský olivový olej, bambucké a monoi oleje,“ uvádí Irina Marchenko, dermatoveneroložka, kosmetoložka v síti klinik Semeynaya. – Ale na rozdíl od kosmetických opalovacích olejů nemají vůbec ochranný faktor – maximální přirozený SPF 2-6. Zatímco v kosmetickém oleji může být faktor SPF až 30.“

Tělový olej na opalování Helios SPF 30, Fresh Line

Vzácný exemplář – olej s poměrně vysokým SPF faktorem – slibuje rychlé, krásné opálení, ochranu před škodlivými paprsky a hydrataci. Obsahuje opalovací filtry, které poskytují ochranu před UVA a UVB, opunciový a kokosový olej, které jsou zodpovědné za rovnoměrné opálení, a vitamín E, který chrání pokožku před fotostárnutím.

Chrání vás tedy olej na opalování před sluncem?

Bohužel, i když je lahvička označena SPF, neměli byste do ní vkládat velké naděje. Opalovací krém a olej na opalování mají totiž úplně jiné úkoly. První zajišťuje, že všechny UV paprsky jsou buď téměř úplně odraženy od pokožky (pokud má fyzikální filtry), nebo absorbovány a neutralizovány (pokud má chemické filtry). Druhý naopak přitahuje k pokožce maximum paprsků. Opalovací oleje proto nemají vysoký ochranný sluneční faktor – nejčastěji obsahují SPF od 5 do 15. U lidí se světlou pokožkou (fototyp I a II) to lze s klidem přirovnat k naprostému nedostatku ochrany. “U tmavších typů pleti může takto nízký SPF nabídnout určitou ochranu před poškozením světlem, ale stále to není úplná ochrana,” říká Natalie Ast. „Samozřejmě, ve vzácných případech můžete najít olej s ochranou 30,“ dodává Natalia Sirmais, Ph.D., docentka oddělení APO Federálního vědeckého centra Federální lékařské a biologické agentury Ruska, praktikující onkodermatoložka na DocDeti. kliniky, “Fomina Clinic”, “Melanoma Unit”, kosmetický expert společnost NAOS. — Otázka je jiná: bude někdo obnovovat tento produkt na pláži s požadovanou frekvencí, jako je opalovací krém. A je důležité pochopit, z jakých paprsků ochrana pochází – ne každý olej na opalování vás ochrání před UVA i UVB paprsky.“
Nezaměňujte však opalovací olej s SPF a opalovacím krémem v olejovém formátu – jejich vzorce a účel použití se liší. „Opalovací krém ve formě oleje je navržen tak, aby chránil před poškozením sluncem,“ vysvětluje rozdíl Nathalie Ast. – Obsahuje filtry, které poskytují vysoký SPF, aby se zabránilo spálení a poškození pokožky. Receptura tohoto produktu je zaměřena na ochranu, nikoli na urychlení opálení. Je také určen pro dlouhodobé vystavení slunci. Hlavním účelem opalovacího oleje je pomoci vám rychleji se opálit. Jeho receptura je zaměřena na hydrataci, výživu a zjemnění pokožky během opalování a může také obsahovat přírodní složky, které urychlují produkci melaninu. Olej na opalování není určen k dlouhodobému pobytu na slunci bez dodatečné ochrany.“

Olej na opalování
Olej na opalování
Olej na opalování

L’Huile Solaire Ochranný olej na opalování na tělo a vlasy SPF 50, Institut Esthederm

Photoderm Eau Solaire Antioxidační hydratační sprej na opalování
Anti-Ox SPF 50, Bioderma 3325 RUR

Fluidní sprej na opalování SPF 30 Bronzeada SPF 30, Librederm 1538 ₽

Tento lehký opalovací olej poskytne dlouhotrvající UV ochranu a zabrání fotostárnutí. Obsahuje patentovanou buněčnou vodu, která chrání kožní buňky před škodlivými účinky slunce. Obsahuje také speciální komplex Adaptasun s vitamínem F a aminokyselinami, který slibuje rovnoměrné rozložení opálení po pokožce a zároveň jí pomůže vydržet déle.

Sprej byl vynalezen pro ty, kteří nemají rádi sanskriny pro jejich hustou lepkavou texturu – tento je na pleti zcela neviditelný. Zároveň dokonale chrání před UV zářením a volnými radikály. Výrobek se skládá z 60 % olejů a 40 % vody. A aktivní složka Anti-Ox Active zabraňuje poškození buněk desetkrát účinněji než vitamín E, silný antioxidant.

Olej Inca-inchi, bohatý na omega 3-6-9, a kyselina hyaluronová ve složení chrání pokožku před dehydratací a brání jejímu předčasnému stárnutí. A příjemná olejová textura (produkt je dvoufázový, nezapomeňte nejprve protřepat) se rychle vstřebává a nezanechává na těle lepivý pocit ani mastné stopy na oblečení.

Co když použijete olej na opalování + Sanskrin?

Opalovací olejový sprej na opalování „Perfect Tan“ SPF 15, Ambre Solaire, Garnier

U některých olejů na opalování se můžete setkat s následujícím doporučením: půl hodiny před odchodem na slunce se natřete olejem na opalování a těsně před odchodem se namažte opalovacím krémem. Ale dermatologové považují toto schéma za málo spolehlivé. “Mechanismy těchto dvou produktů si vzájemně odporují, ale i když to nezohledníme, nevíme, jak dobře opalovací krém přilne k pokožce v oleji,” říká Nathalie Ast. “Vyvstává celá řada otázek: stéká krém, ztratí svou účinnost, co se stane s fotografickými filtry v důsledku jejich rozložení na kluzkém mastném povrchu?” Pokud však tyto dva prostředky zkombinujete, pak přesně jako v návodu – s časovým odstupem. “Je lepší počkat mezi aplikací oleje a krému alespoň 10-15 minut,” souhlasí Natalia Sirmais. – A nanášejte přesně v tomto pořadí – nejprve olej, pak krém a ne naopak. Krém se pak bude lépe nanášet.“

Přestože se produkt nazývá opalovací krém, v podstatě jde spíše o opalovací olej než o opalovací krém – faktor SPF je příliš nízký. Filtry slibují, že vaši pokožku ochrání před poškozením sluncem, ale neměli byste spoléhat jen na ně. Vhodné pro tmavé nebo již opálené lidi.

Fungují posilovače opalování jinak?

Ano, obsahují složky, které zvyšují produkci melaninu. “Tento proces je stimulován peptidy a aminokyselinou tyrosinem,” říká Ekaterina Kandinskaya, dermatoložka na klinikách DocDeti a DocMed. I po vstřebání do pokožky vám takové oleje pomohou rychleji se opálit. Na stejném principu fungují i ​​opalovací krémy, obvykle se doporučuje začít je používat pár týdnů před dovolenou, aby pleť připravily. „Obvykle obsahují speciální bronzery, které zvyšují produkci melaninu nebo přispívají k intenzivnějšímu zabarvení stávajícího pigmentu,“ dodává Nathalie Ast. – Kromě tyrosinu to může být také erytrulóza nebo deriváty dihydroxyacetonu – tzv. pomalé bronzery, které oxidují stávající melanin ve svrchních vrstvách pokožky a způsobují její ztmavnutí. Krém může obsahovat i obyčejnou barvu (podobnou té, která se používá k barvení vlasů), která pomáhá barvit horní vrstvy pokožky.“

Zvýrazňovač opálení
Zvýrazňovač opálení

Zlepšující opalovací krém Sun Soul Tan Maximizer, Comfort Zone

Zvýrazňovač opálení Su Maximizer For Sun Exposed Skin, Davines

Enhance Tan Accelerator Face And Body, James Read

Krém připravuje pokožku na slunce: acetyl tyrosin a biomimetický peptid ve složení pomáhají nejen zvýšit syntézu melaninu, ale také chránit pokožku před předčasným stárnutím. Složení je tak lehké, že je vhodné na obličej i tělo.

Davines upřímně varuje: ve složení nejsou žádné filtry, takže krém by měl být použit jako základ před opalovacím krémem. Nebo jednoduše jako hydratační krém po sprše pár týdnů před dovolenou – postupně připraví pokožku na opalování. Uvnitř je acetyltyrosin, který zvyšuje tvorbu melaninu, a také extrakt z italského hořkého pomeranče – antioxidant a protizánětlivá složka.

Olej Inca-inchi, bohatý na omega 3-6-9, a kyselina hyaluronová ve složení chrání pokožku před dehydratací a brání jejímu předčasnému stárnutí. A příjemná mastná textura se rychle vstřebává a nezanechává na těle lepivý pocit ani mastné stopy na oblečení.

Olej na opalování zvyšuje riziko onemocnění
létat s rakovinou kůže?

Ropa ne, ale zneužívání ultrafialového záření ano. „Obvykle aktivními uživateli opalovacích olejů jsou opalující se, jak se říká, dcery,“ říká Irina Marchenko. “A fotopoškození může vyvolat růst zhoubných kožních nádorů.” Proto alespoň jednou ročně stojí za to navštívit dermatologa na dermatoskopii – vyšetření mateřských znamének speciálním dermatoskopem pro hodnocení kožních struktur. Podle onkodermatoložky Natalie Sirmais jsou hlavním problémem opalovacích olejů právě ty značky SPF: „Dávají pomyslnou naději na ochranu. Lidé také zapomínají na čas strávený na slunci, protože se díky olejům necítí vysušení, vystavují pokožku dalším škodlivým vlivům, které mohou následně ovlivnit zvýšený potenciál zhoubného bujení a výskyt melanomu i nemelanomové rakoviny kůže .“

Riskovat nebo ne?

Nejprve si určete svůj Fitzpatrick fototyp – na internetu je mnoho testů, které vám to umožňují. Obvykle se lidem s velmi světlou pokožkou opalování nedoporučuje vůbec, protože je zde velké riziko spálení – evidentně se jim nedoporučuje olej přitahující paprsky. „Pacienti s fototypy I a II by měli být na slunci pouze s SPF 50 a pravidelně si aktualizovat ochranu,“ připomíná Irina Marchenko. “Kromě toho má taková kůže málo melaninu, který dává opálený odstín, takže použití oleje na opalování pro ně nedává vůbec smysl.”
Mimochodem, důležitou roli hraje i typ pleti. „Pro lidi s mastnou a smíšenou pletí nejsou oleje tou nejlepší volbou, protože mohou zvýšit mastnotu pokožky, což vede ke vzniku komedonů a pupínků, a po pobytu na slunci mohou také zanechávat skvrny po akné, “ varuje Natalia Sirmais. “Pro takové lidi je lepší vybírat opalovací krémy ze speciálních řad pro mastnou pleť, které jsou nekomedogenní, odolné proti potu a poskytují dlouhotrvající matující efekt.” Rostlinné oleje jsou v tomto případě obecně zakázány – jsou mastné a lepkavější než odlehčené kosmetické, takže silněji ucpávají póry a mohou způsobit vyrážky.
“Pokud máte fototyp III-VI a normální nebo suchý typ pleti, můžete používat opalovací olej – opatrně,” říká Natalie Ast. “Aby se minimalizovalo poškození při jeho používání, je nutné olej aplikovat 20-30 minut před opalováním, aby se jeho složky rovnoměrně rozprostřely po povrchu těla a změkčily pokožku před vystavením ultrafialovému záření.” “A nezapomeňte na základní pravidlo – vyhněte se vystavení ultrafialovému záření během špičkových slunečních hodin – od 10 do 11 do 14,” dodává Ekaterina Kandinskaya.
Při zahájení používání opalovacích olejů se doporučuje omezit dobu opalování: v prvních dnech – ne více než 15–20 minut. Poté je nutné olej smýt a aplikovat přípravek s fotoprotekcí. S tím, jak pokožka získává bronzový nádech, lze dobu pobytu na slunci prodloužit, ale stále se nedoporučuje nechat se unést: 30 minut je maximum i pro již opálenou pokožku. “I když za oblačného počasí existuje iluze nedostatku slunečního světla a existuje touha zůstat na slunci déle, měli byste se toho zdržet – i přes mraky se ultrafialové záření dostává na povrch Země a jeho škodlivé vlastnosti vytrvat. A chtěl bych věnovat zvláštní pozornost geografickému faktoru. Pokud cestujete do rovníkových, tropických zemí, mělo by být používání takového produktu minimalizováno kvůli vysoké intenzitě ultrafialového záření.“

Fondant Tree Oil SPF 6 Roucou Tanning Oil Low Protection SPF 6, Ligne St Barth

Legenda mezi legendami, nebo jednoduše nejoblíbenější opalovací olej na světě se zákeřnou značkou SPF 6, na kterou se nemusíte dívat. Neochrání před sluncem, ale poskytne krásné opálení díky výtažku ze stromu rtěnky, který stimuluje tvorbu melaninu. Kombinujte s opalovacím krémem!

Rtěnka tree oil SPF 10 Roucou Oil, Agora

Zde je olej ze semen rtěnky doprovázen arganovým a mrkvovým olejem – všechny tři poskytují rovnoměrné bronzové opálení. A také extrakt z aloe, který pokožku zklidňuje – nic jiného ve složení není. Mimochodem, výrobce doporučuje používat olej nejen na slunci, ale celoročně – v zimě pokožku po sprše dokonale vyživí.

• fungující jako sluneční filtry, které blokují a pohlcují sluneční světlo – mikrominizované prášky a sloučeniny z různých chemických skupin;
• přírodní hydratační faktory – aloe, allantoin, D-panthenol atd.;
• oleje: bambucký, olivový, kakaový, kokosový, jojobový, pšeničné klíčky, hroznová semínka, ořech – zjednocují opálení, dodávají bohatý odstín, chrání pokožku před loupáním a negativními vnějšími faktory, vyživují ji, činí ji pružnější, pevnější a zářivé, mají vodoodpudivé vlastnosti;
• zlatý palmový olej – obsahuje antioxidanty a chrání lidský organismus před působením volných radikálů. Koenzym Q10 obnovuje pokožku na buněčné úrovni. Zabraňuje fotostárnutí;
• nizymes – jsou základem kompozice, která obnovuje poškozenou DNA pokožky;
• Andiroba olej je přírodní repelent proti hmyzu. Hojí rány, snižuje bolest a otoky. Zklidňuje pokožku.

Výběr a aplikace opalovacího přípravku

Produkty pro přirozené opalování na slunci se liší stupněm ochrany, formátem a texturou. Čím citlivější pleť, tím vyšší hodnotu SPF musíte zvolit. Evropský typ pleti se běžně dělí na 4 fototypy:

• první – velmi citlivá pokožka, která se neopaluje, velmi často dochází ke spálení sluncem – potřebujete přípravky s ochrannými slunečními faktory SPF 30, 50;
• druhá – velmi světlá pleť, snadno zčervená, má lehké opálení – potřebujete SPF 30, 50;
• za třetí – pokožka se dobře opaluje, spálení je vzácné – potřebujete SPF 20, 30;
• za čtvrté – pokožka se dobře opaluje, opálení je intenzivní – potřebujete SPF 6,10,15,20.

Zvláštní pozornost by měla být věnována slunečnímu záření u dětí do 3 let, jejichž pokožka ještě nedokáže produkovat ochranný pigment. S tímto úkolem pomůže speciální opalovací krém.

Před aplikací se doporučuje pleť očistit peelingem. Opalovací krém se aplikuje 30 minut před opalováním. Každé 2 hodiny, stejně jako po plavání, se aktualizuje.

Solárium a samoopalovací přípravky

Velmi oblíbená jsou zde solária. Během opalování se aktivně syntetizuje vitamín D, který posiluje naše kosti a svaly. Solárium připraví vaši pokožku na cestu na jih a sníží pravděpodobnost spálení. Umělé opalování je navíc během podzimně-zimního blues výborným antidepresivem. Pro efektivnější a bezpečnější návštěvu solária doporučujeme použít 4 produkty Eva Sun.

1. Urychlovač opalování pro zvýšení efektivity návštěv a zkrácení času v soláriu.
2. Balzám po opalování. Řeší stejné problémy jako po pláži, tedy pokožku hydratuje a opálení zafixuje.
3. SOS balzám po předávkování sluncem, doporučujeme použít, pokud jste si nespočítali čas a spálili se.
4. Ochranný krém SPF 50, před návštěvou solária jej musíte nanést na mateřská znaménka a stařecké skvrny, tato místa vyžadují speciální ochranu v soláriu.

Jak zlepšit opálení na slunci pomocí lidových prostředků

Produkty s vysokým obsahem beta-karotenu pomáhají aktivovat vaše opálení. Než půjdete na pláž nebo do solária, připravte si mrkvový salát a snězte pečenou dýni. Abyste zabránili poškození pokožky ultrafialovými paprsky, dochuťte zeleninu rostlinným olejem: je bohatý na antioxidant vitamín E.

Před odchodem na pláž očistěte pokožku peelingem z mleté ​​kávy: odstraní nejen odumřelé kožní buňky, což zajistí rovnoměrné opálení, ale také dodá pokožce lehký čokoládový podtón. Po odpočinku si udělejte čajovou lázeň – 6 lžic čaje spařte v 1 litru vroucí vody, nechte vylouhovat a přidejte do koupele: bude „fungovat“ jako aktivátor.